%201000x1000.png){kind=logo}
Reconnect Yoga (NL)
Fri, Dec 19
|Anouk Prop - Mind & Body Coaching
Neem bewust tijd voor jezelf. Adem met aandacht en beweeg je lichaam op een zachte, trauma-sensitieve manier. Ik geef de yoga op locatie van Anouk Prop.
Time & Location
Dec 19, 2025, 10:00 AM – 11:15 AM
Anouk Prop - Mind & Body Coaching, Bredestraat 1 C, 6211 HA Maastricht, Nederland
About the event
Yoga helpt om een diepe verbinding met jezelf te creëren. Door het beoefenen van houdingen ervaar je stabiliteit en meer comfort, terwijl je lichaam sterker wordt. Dit helpt om gegrond en aanwezig te blijven in het hier en nu.
Yoga stimuleert een diepere lichaamsbewustwording en je leert hoe je met intentie kunt bewegen – langzamer, met aandacht voor wat het lichaam nodig heeft.
Daarnaast ondersteunt de ademhaling een gevoel van rust, waardoor spanning kan worden losgelaten en het lichaam zich beter kan ontspannen.
In mijn lessen combineer ik:
• Toegankelijke houdingen – Langzame en gecontroleerde houdingen die langer worden vastgehouden.
• Focus op ademhaling – Ademhalingstechnieken die innerlijke rust bevorderen.
